makanan ibu menyusui

sempet baca buku parenting sih ga papa bunda, selama bayinya ga alergi sama zat capsaicin dari cabe, dan ga semua bayi yg alergi itu jd ibu menyusui boleh aja makan pedas, cm memang kan efek langsungnya ke busui, jd kalau bisa jgn terlalu pedas juga, takut sakit perut ibu nya😂...