suplemen kalsium ibu menyusui

Bismillah Bu ibu rekomendasi suplemen kalsium untuk ibu menyusui apa ya? Dulu saya minum blackmores sampai anak saya usia 6 bulan lalu udah gak konsumsi lagi. Mau konsumsi suplemen lain, minta rokemandasinya bu ibu. Terimakasih