senam hamil dirumah cukup ko. saya normal semua anak 2. ini tips yg saya lakukan sama. saya dri hamil 7 bln smpe 9 bln rutin senam hamil tanpa istirahat seharipun. saya usaha naikin hemoglobin biar di angka 13. biar ngga pendarahan.
klo mau yg simple buka YouTube aja bun yoga ibu hamil, waktunya jg bisa disesuaikan. Banyakin jalan kaki asal jangan sampai kecapekan aja bun, kalo saya sambil renang juga seminggu sekali