Kaki kiri selalu kram setiap malam

Berbagi pengalamannya donk bun... Yang pernah ngerasain kaki kram setiap malam... Saya semenjak hamil 4bulan smpe sekarang jalan 6bulan selalu kram dari pangkal kaki sampe telapak.. Pasti tiap malam di pijitin suami karna susah banget untuk bangun/berdiri dan duduk lagi.. Harus setiap pagi jalan2 tanpa pake sendal selama setengah jam baru malam kaki ga kram.. Itu solusinya gimana ya bun ??