Berapa hari/minggu, recovery setelah keguguran ?

saya sehari setelah keguguran dan dikuret sudah bisa aktivitas biasa cuma ga boleh terlalu capek dan angkat berat.. berapa hari masih ada flek dikit (itupun ga seharian) dan suka kram. 5 hari setelah itu bisa bepergian seminggu setelah keguguran udah bersih dari flek, di USG juga rahim udah bersih. aktivitas kembali normal kuncinya harus tetap semangat, jangan dibawa pikiran sampe stres.. walaupun sedih tp mesti ikhlas, kuat, biar kita nya juga cepat pulih dan bisa promil lagi