Apa yang dapat membantu perkembangan janin?? Hal apa yang perlu di konsumsi saat hamil?

minum vitamin,makanan yg bergizi,buah²an,sayur²an ,nd minum susu hamil..bb normal jani di usia 6 bulan ,bund bisa lihat di tap perkembangam si janin di situ ada kok tertera bb normalny berapa