Try senaman sebelum tidur. Saya 35w dok kata dah masuk laluan sbb tu kerap sakit pinggul. Banyak kan bergerak. Saya tak kerja tapi kerap lah kemas uma ubah perabot semua 😂. U can do it. Selalu kalau tak rajin senaman pun dlm tandas tgh mndi bawah shower saya menyakung lama sikit bawah air suam shower tu.
saya pun samaaa. esok dh masuk 39w tapi baby belum engage. tapi nurse cakap, kalau baby nk engage tu kadang tak lama pun. ada certain org, bangun esok pagi dh turun dh baby nya. trust the process. banyakkan jalan itik dan doa moga dipermudahkan
Awak cuba buat senaman cari dekat YouTube insya Allah sya dah 36minggu saya buat senaman untuk ibu hamil sejak 30 minggu alhamdulillah bby dah masuk laluan