Hamil 18 minggu bokong sakit saat duduk, cara mengatasi nya gimana yah ?

halo bun, aku share pengalaman aja ya.. aku jg sering nyeri bokong di uk 14-16 mgg ini.. hasil baca2 artikel, itu bisa jadi kita berada di satu posisi yg sama terlalu lama, entah duduk atau berdiri.. kasusku kebanyakan duduk krn kerja dibalik meja, jd aku luangin waktu buat jalan kaki bentar.. brgkali kasus bunda sama, boleh dicoba bun.. trus pas duduk juga dialasin yg empuk2 jgn lgsg lantai/alas yg keras.. semoga lekas pulih bun~