klo aku juaranya masih buah2an bun, apalagi buah naga. abis makan itu 1 buah ukuran sedang suka langsung mules kebelet pup. pernah aku bantu pake yogurt atau yakult masih belum ngefek ke sembelitnya
bangun tdur pagi minum air hangat, trus lgsg makan pepaya. itu sebelum makan nasi. makan sayur juga perlu. aku disaranin gitu sama dr penyakit dlam ku.
tergantung sih bun, aku minum yakult, makan buah naga, makan pepaya, makan sayur, masih saja sembelit 🥺
Ini bener bgttt, karna katanya emg pencernaan jd melambat gitu dn efeknya sembelit. Jd yaudah ku pasrahin aja.
minum yakult bun, sayuran, banyskin minum air putih
Fitri Putri