Bunn disini ada gk yg sering nyeri punggung,pereda ya kira"yg aman apa ya bun

Sering gerak2 ringan. olahraga ringan juga klo bisa. klo saya sering meditasi, duduk menyilangkan kaki sambil mata terpejam. lumayan bisa menenangkan syaraf2 dan otot2 yg tegang. setelahnya jd lebih ringan dan enjoy. jangan dikit2 minum obat klo ibu hamil apalagi tanpa resep dokter. sakit punggung itu hal yg biasa, balurin minyak angin atau minyak gosok punggungnya sambil pijat2 ringan aja.

nyeri punggung wajar sih bun karena lg hamil, bundanya minum kalsium gak? biasanya kalo sering nyeri kurang kalsiumnya

pake hot in cream sih kalau aku mah

peredanya dipijitin suami bun😆