Assalam..nk ty..ada apa2 petua @makanan utk turun kn bacaan gula..anak ke4 ni ada pulak kncg manis..

#bantusharing 14w2hr

Anonymous

9 Balas

Saya makan epal hijau. First time bsp bacaan awal pagi 6.1. Tinggi terus. Lepastu saya makan epal hijau. Bacaan seterusnya semua bawah 5. Lepastu bsp kali kedua, saya amalkan epal hijau 2,3 hari sebelum buat bsp. Bacaan awal pagi jadi 3.8. Yang selebihnya semua bawah 4.8. So saya rasa epal hijau memang membantu 😅

Nurul Effa Natasha

Macam saya bsp buat pukul 8, 10, 2 dengan 8 malam. Jadinya lepas bsp pukul 8 Pagi tu, saya makan roti sekeping, air + epal hijau separuh. Puasa 2 jam. Pukul 10 lebih cek lagi sekali. Lepastu makan lah apa apa tapi mesti selitkan sekali dengan epal hijau. Puasa pukul 12. Pukul 2 amek bacaan lagi. Lepastu makan nasi sikit, selitkan lagi dengan epal hijau. Hahh. Saya buat macamtu 😅. Memang sekitar 4.0 ++ jadinya bacaan gula saya setakat ni.

saya pun ada gdm. Takde petua. Lagi-lagi anak pertama.😅 Kena kawal karbohidrat jer. Pastu ikut pakar dietician cakap.

kalau nK bsp waktu pagi 5.0 kebawah pastikan esok pukul 7 ptg tu last makan sampai pagi esok dan mmg cantik bsp pagi

minum air barli kosong dan air peria. InshaAllah

makan sayur peria tp make sure kmu xkurang darah

green tea rolled oats roti bijirin

mkn epal hijau , peria katak

sy bnyk minum air lemon..

Epal hijau is the best

Buka di aplikasi