21mgg knpa ya tulang ekor sering sakit,apalagi kalo buat duduk

ditambah yuk bun asupan air putih nya. minimal 3 liter. terus vitamin d3 dan kalsiumnya kalo di tm2 bisa jadi diresepkan 1000mg. sambil stretching dan yoga hamil bisa rileks kan otot dan sendi. minimalisir nyeri di tubuh. sehat2 ya