Assalamualaikum bunda bunda Tips promil yg ampuh dong ,,☺️ penantian hampir 2 tahun

Kalo sudah lebih dari 1 atau 2 tahun, sebaiknya cek kesuburan dulu suami istri. Jika ada masalah kesuburan, dicari solusinya menurut medis, tapi kalo gk ada masalah kesuburan, maka baru ikhtiar promil.. Sebenarnya promil itu cocok²an.. Saya 3 tahun penantian, udah nyoba promil macam², ternyata cocok dengan promil rimpang kunyit, jahe, lengkuas, sereh, jeruk nipis dan madu,, 3 bulan minum rutin Alhamdulillah langsung isi. saat promil minum asam folat juga jangan sampe absen tiap hari. Download aplikasi kalender menstruasi, disitu nanti bisa melihat masa subur kita, dan puncak masa subur. Waktu berhubungan intim jangan setiap hari, minimal 2 hari sekali atau 3 hari sekali, agar kualitas & kuantitas sperma bagus. Dan harus selalu keluar didalam jangan buang diluar. Setelah keluar, jangan langsung dicabut, diamkan beberapa saat. Waktu yang paling bagus sebenarnya pagi hari sebelum atau sesudah subuh. Usahakan makan makanan yang bergizi, buah²an, sayur², protein dll.. kurangi makanan junk food, snack² dan yang banyak pengawetnya. agar hormon bisa bagus stabil jadi cepat berhasil. Cari tutorial olahraga/senam untuk kesuburan di youtube, lakukan rutin bisa 2 hari sekali, gk usah lama² setengah jam cukup, asalkan rutin terus menerus. Tingkatkan ibadah, perbanyak do'a, usaha maksimalkan, dan pasrah pada ketentuan Allah. Insyaallah nanti akan diberikan saat kita benar² siap. Kalo berkecukupan, usahakan harus punya tabungan jika sewaktu² ternyata hamil. Karena saat hamil itu butuh banyak biaya untuk periksa, vitamin, dan makanan² sehat.. Semoga berhasil 🤲