makan, makanan yg mengandung protein bun seperti telor rebus, kacang hijau, tahu, tempe, es krim kalo misal bbj masih jauh diangka normal bisa pake susu ini bun https://s.shopee.co.id/LUtiXLMzx itu bisa buat tamah bbj 2 mingguan 1kg
makan telur, daging, hati, alpuket bun ditambah minum susu ini buat naikin bbj nya https://shope.ee/40Jnbi3t1V
ngemil makanan manis2 diimbangi jgn kebanyakan bgt bun, susu2an , protein nabati hewani jg cpt bkn bbj naik
klau sya sering mkn salad buah mkn es crem mkn sayur buah"han
makan yang banyak bun, banyakin protein juga