Ada sesiapa yang ada gastrik time preggy ni? Atau pun terlampau bnyk angin ? Mcm mana ya atasi?

Saya faham anda ingin mengetahui mengenai masalah gastrik atau terlampau banyak angin semasa hamil dan bagaimana untuk mengatasinya. Salah satu cara untuk mengurangkan masalah ini adalah dengan mengambil makanan kecil dan sering, elakkan makan makanan berat sekaligus, minum banyak air, dan bergerak secara aktif setiap hari. Anda juga boleh mencuba teknik pernafasan mendalam atau melakukan senaman ringan untuk membantu mengurangkan tekanan dan kembung di perut. Selain itu, berbincang dengan doktor atau pakar kesihatan juga adalah langkah bijak untuk mendapatkan nasihat yang tepat mengikut kesesuaian diri anda. Semoga perkongsian ini membantu! https://invl.io/cll7hzz