bumil

Perlu sekali untuk yg berkulit terang (putih bahkan putih bgt), sementara yg berkulit gelap tubuhnya dpt dgn mudah mengubah pro vitamin D menjadi vit D. Wallahu a'lam ya, dl taunya bgs berjemur tu sblm jam 10, skrg taunya berjemur jam 10 selama 15 menit aja.

Dibawah jam 10 pagi bun kalo diatas itu sinar matahari sudah tidak baik lagi, bukan mendapatkan vit.D malah yang ada kulit gosong 😊

kalau saya jam 10 tapi maks 15 menit, karena vit D terbaik di jam itu menurut penelitian.

Sy pukul 8 bun, tp kalo d fb dpt info katanya pukul 10 n cukup 10-15 menit

Jam 10 bun, 15 menit aja aku jg br tau klo plg bgus mlh jam 10an

Katanya sih jam 10 pagi lebih bagus, dan hanya 15menit aja

Jam 10an bun.. Itu juga disarankan hanya 15menit saja

Ktax sih jm 10 pagi.. Cuma 15mnit cukup bunda..

Pagibun dr jam 8-10 pagi yg bgus min 15menit

Kl aku paling paginya si matahari nongol