Makan sedikit setiap 3 jam sekali. Makan banyak sekaligus menyebabkan perut gak nyaman jd memicu asam lambung malah bikin tambah mual.
Jangan konsumsi makanan yg memicu gas misalnya kol, brokoli, dll
Ya gpp bun makan aja. Misalnya cemilin buah yg banyak air,roti gandum, biskuit juga boleh. Yg penting jgn over karbohidrat tepung2an krn bumil rentan kena diabetes gestasional.
Tifani