ijin saran ya bunda,.kalau utk tb 169, BB 79 kan msuknya start overweight, kenaikan BB slama hamil yg disarankan tdk lebih dari 11 kg. trimester 1 tdk ada kenaikan kebutuhan kalori signifikan, trimester 2 dan 3 yg butuh tambahan 300-400 kkal per hari. Coba bunda cari spog yg enak diajak sharing ttg hal2 sperti itu , biar dari awal ga termindset "makan utk 2 orang"--ini salah, dan jgn menenangkan diri dulu dgn "gpp gendut yg penting sehat' . InsyaAlloh bisa bun..smangat ..pilih kalori yg baik ,tdk sekedar memasukkan makanan. Misal kalori 4 bakwan setara dgn nasi 1 piring+sayur bayam+ayam+sambel+pisang ukuran sedang. Jadi saat hamil, dipilah pilih mana asupan baik yg dimasukkan
aku juga bun, karna salah di hamil pertama aku naiknya ggk kira2, dri 58kg jadi 85kg, pas lahiran turun jadi 73kg, stuck sampe sekarang hamil ke 2 bru 6mnggu udah 75kg, nangis bgt🥲 pdahl udh ku atur makan yg bergizi tanpa nasi
tapi gpp yang penting sehat sempurna dan selamat tidak kurang 1 apapun
lah sama bund. aku 79,4 tp dokterku gk bilang apa apa. hamil baru 7w
cinta