Klo saya, klo banyak gerak siangnya, ga akan kram pas tidur

Di elus²² .. kalo nggak ngefek minum obat dr bidan😅😅

Dielus perut kalo masih kram kasih minyak telon sama suami

D kusuk suami sebelum tidur. Atau saat nyeri. Paling ampuh

biasanya cukup aku elus" aja perut nya ntar Reda sendiri

Langsung nyari posisi tdur yg enak.. Sambil ngatur napas

diam dan jngn banyak bergerak sampe otot,, lmas kembali

rebahan dan istirahat biar gak tegang jd janin jg relek

Tiduran sebentar sampai kram di perut tdk terasa skt lg

Klo aku suka kompres perut pakai air hangat