Kurang kalsium

Assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh maaf bun²mau nanya vit apa aja yg d minum jika kurang kalsium soalnya saya sakit pinggang parah jika baring atau bangun tidur gk bisa langsung duduk dngn sempurnah harus pelan²krna rasa sakitnya n gigi juga suka sakit tolong bun info vitamin apa ja yg d konsumsi soalnya bidan kasih saya vit B complex B6 B1🙏