Saya minum fresh milk dan banyak makan makanan fiber tinggi.. oatmeal, roti gardenia wholemeal atau fresh milk dgn cereal
Buah untuk sembelit Oren, anggur, strawberry, blueberry, betik, mangga, prune… Kalau sembelit elakkan makan pisang…
samalah sy sis . 23w pakej buasir 😂 sampai tkut nk makan ubat
Saya ni hari² makan buah tp tulah masih juga sembelit.. Risau jadi nya.. Skrg saya cuba makan prune pula
saya pun sama, rasa nak bergerak kerja harian pun susah
Betul tu.. Kdg sakit perut rasa nak membuang tp 💩 susah nak keluar 😅 minum air sampai bloated
Anonymous