kalsium utk ibu hamil

Assalamualaikum mom, ada rekomen suplemen kalsium yg aman utk bumil ga? Kontrol minggu lalu niat mau konsul vitamin d luar dr bidan yg aman apa aja tpi lupa ? sejauh ini hamil 12w cm minum vitamin dr bidan aja sih sm konsumsi evoo + rutin minum air kacang hijau. Mohon info'a ya mom. Terima kasih ?