1. Buah/buah kering macam jambu batu, delima, kurma, apricot kering, kismis. 2. Sayur daun hijau gelap, contoh bayam, broccoli, kale 3. Tauhu putih 4. Kekacang, chia seeds 5. Try jgk air rebusan kurma merah/jujube Ubat tambah darah jangan lupa jugak makan hari hari ye.
jambu batu sis 🥰 kalau ubat, iberet, zincofer,pilih salah 1 🥰