berat badan janin kurang

assalamualaikum bunda,mau tanya saya sekrg lagi hamil 22 w 3 d prhitungan dokter,tp katax berat badan bayiku agak kecil cuma 450 g,ada gak bunda2 yg mngalami dan makann apa yg baik saya konsumsi agar beratx sesuai dgn usia kehamilan??terima kasih