Pertama percaya aja sama yg memang sudah memegangnya (bidan), tetep optimis yaa kalo kehamilan bunda baik baik saja.. coba sesekali mengepel sambil jongkok bun 😊
lakukan gerakan berdiri jongkok secara berulang bund..trs coba duduk sila diatas matras telapak kakinya menempel goyangkan panggul ke kanan kiri
saya usia 36 juga blm turun panggul bun, tetap berpikiran positif ya bun. dan percaya sama omongan bidan/dokter dripd org hehe
yg penting kata bidan/ahli udah turun insyaAllah gpp bun.. banyakin jalan, posisi sujud, senam hamil
kalo aku sering jalan" pagi tanpa menggunakan sandal,senam ibu hamil, banyak jongkok dan sujud
banyakin jongkok . merangkak kata mertua ku . jalan pagi juga
dengerin aja kta bidan bun.. jgn denger kta org
banyak jongkok aja bun