Sebulan keguguran kandungan 3 bulan

Assalammualaikum dan haiii smua, sya nak tnya sape kat sini pernah keguguran, lepastu badan dia berkembang dgn jayanya 🫣. Sya da sbulan gugur masa kandungan 3 bulan, smua cakap badan sya berkembang, bleh ke sya nak start exercise mcm biasa? Ad sapa2 pengalaman mcm saya