First of all, congrats to you! Dari segi makanan tu makan je cam biasa selagi takde alahan teruk. Dah start kena makan folic acid kalau belum start. Banyakkan buah sayur. Kurangkan makanan bergula/manis, 3in1, caffein. Kurangkan juga oily and spicy foods. Untuk activity tu jangan terlalu active awal pregnancy ni. Naik flight or travel jauh naik kereta takde masalah. Air teh tu bercaffein jugak sebenarnya. Boleh minum tapi jangan kerap. Kalau nak minum teh cari yg non caffeinated.
tahniah sis 🥰