terkena hernia

Assalaamualaikum bunda bunda Btw kehamilan saya skrg menginjak 28 week Dan ternyata saya terkena hernia Merasa g nyaman juga walau pun hanya keluar sedikit .kadang kadang merasa kaya pegel gt ...btw disini ada g yg ngalami gejala hernia ketika hamil .bagiii informasi dan cerita dong bun gimana agar hernia tidak semakin menonjol ....