kontraksi palsu

Ass, sy lagi hamil usia 22minggu.mau tanya nih bun saya udah 2hari ini ngalamin kontraksi perut yang hebat sampe gbs ngapa2in ,duduk sakit berdiri pun apalagi berasa kaya mau ada yg keluar dari vagina ?soousinya gmn ya bun biar rasa nyerinya cpt pulih,sy udah usg kmren pagi tp katanya gpp