susah tidur

Ass. bun, aku mau tanya dong .. nih aku sering susah tidur,kadang klw udah malem aku udah ngantuk tapi ga bisa tidur. kadang aku ngantuknya dari jam 9 tapi gak bisa bobo, kadang jam 2-3 baru bobonya bisa nyenyak .. terus klw aku jam 9 udah bisa bobo pasti jam 2 sampai jam 4 pagi aku susah bobonya alx selalu berkeringat meskipun udah nyalain kipas angin tapi ttp aja keringetan . padahalkan klw subuh itu hawax dingin, tapi aku kok kringettan ya bun?