ako po once a day ko tinetake. although sa iba 2-3 ang pagkakaalam ko. super effective sakin. tumutulo ang gatas from my breast most of the time. kaya lang sabi ng mga experts hindi indication amg pagtulo ng gatas na marami. pero para sa akin talagang effective.
May instructions sya sa box. 2-3 x a day 1-2 caps if i remember if right