Menstruation

Ask ko lang if ano po mabisang pamparegla. Naka Depo Trust Injectable ako for almost 3 years na and di ako nagkakaroon ng menstruation. Pansin ko din na nakakalaki ng puson since di ako nagkakaroon. Gusto ko reglahin para mailabas ko yung maduming dugo ng katawan ko but i dont know how. Planning to switch na din ng Pills para maging regular ang period ko but nagdadalawang isip ako since makakalimutin ako. Any recommendations will be appreciated. 🫶🏻