...

tinanong ko din sa ob ko yan .. kung anu pwede gawin sa sobrang pananakit ng likod .. sad to say wala daw gamot .. 😂 normal daw sa buntis ee .. pero pwede naman daw i hot compress tapos konting mild massage para mawala yung stress sa likod .. nakalimutan ko lang yung sinabi nya about sa tamang pag upo at paghiga para mabawasan yung pangangalay at pananakit nya ..

Try mo mag warm bath po. Sabayan ng pahinga after.