cara kontraksi melahirkan

asalamualaikum bunda..aku lagi hamil tua skrg udh 39lebih mules kadang" ada tapi engga lagi..tiap pagi jalan" aku juga suka senam hamil liat youtobe..tapi msh blm ada tanda" mau lahiran..dan itu buat aku cemas..bunda ada yang tau ga gimana cara nya biar cepet" kontraksi melahirkan..mohon masukan nya ..makasih