bnyk mkn protein, daging, ikan & telur rebus, kerang.. sayur bayam, sayur pakis pun membantu juga.. amalkn setiap hri.. sya hri tu 32 minggu HB turun 10.8 cek balik 33 minggu HB naik 11.8..
saya bru je bklinik td.. sma lah kita.. dah sangkut gdm.. td kurang darah la pla.. kandungan dah nak masuk 7 bulan
Makan bayam hari2, mesti akan okay. Plus makan jambu batu dan delima.
Kerang,sayuran hijau,jambu batu
Azlin Azmi