Bunda saya hamil 7 bulan, tapi kok tiap bangun pagi paha saya terasa tegang yah,

Apa karena tidak pernah olahraga ya bunda

5 Tanggapan
undefined profile icon
Tulis tanggapan

saya semenjak masuk 7bln udah mulai rajin jln pagi, dn kalo duduk biasa.nya kayak disila kaki.nya tp agak lebaran. telapak kaki saling bertemu kdg sambil digoyang²in bun. mgkn bisa meredakan tegang di paha.nya. tp kalo lg tidur selangkangan suka sakit dn pegel pas mau balik badan.

iya bun karena jarang olahraga 😁 soalnya saya sendiri kalo ga peregangan dan yoga ringan tiap sebelum tidur sm pas bangun tuh bakalan kenceng terus otot paha sm betis. setelah dirutinin lagi ya gak gitu lagi

kurang olahraga bisa juga...aku juga suka gitu kalo tidur miring kan suka numpuk kakinya...jadi keram...solusinya ganjel bantal kakinya bun diapit

TapFluencer

Kalau ngga olahraga, minimal sering peregangan yaa biar ga kaku kaku

kram mungkin bun