Memancing kontraksi

dulu saya pas udah masuk bulannya tiap pagi jalan santai 30menit, 2hari sekali senam hamil, setiap hari makanin nanas madu, dan jangan lupa hb sama suami keluar di dalam. sama satu lagi sering2 bersihin puting tiap habis mandi, itu juga bisa mancing kontraksi. alhamdulillah lahir sebelum hpl lebih cepat 20 hari dari hpl😊

hb keluar di dlm rajin workout (senam maryam, squat, gym ball, yoga, jalan jongkok)