Hidung tersumbat sejak masuk trim 2. Apa nk buat ye kalau hidung tersumbat

Apa nk buat ye kalau hidung tersumbat? Sebelum ni nasal spray tu guna bila perlu. Skrg ni 24 jam kena pakai nasal spray tu. Ada cara lain tak? Tak tahan la tidur pun tak selesa sebab hidung sumbatt