Gdm mommies 😔

sy gdm cut porsi karbo... sy mkan nasi mcm biase tp kurangkan nasi lebihkan sayur dan ikan .. setiap kali mkan nasi mkan juga sayur yg boleh serat gula . mkan sayur bnyk pn perut akn kenyang.. xde cara lain selain cut gula dan karbo .. lebih kan protein

makan je mcm biasa. jaga portion, cut sugar