Hirap makatulog

Anong mga technique or pwede kong gawin para mabilis akong makatulog sa gabi? Di ko kasi makuha ung komportable Ko na pwesto sa pagtulog.. ung maligamgam na gatas di effective sakin.. thank you. #pregnant #cantsleep

Anonymous

11 Replies

Magsulat ng reply

try mo pillow support sleeping position... mahirap tlaga magsleep kapag Hindi comfortable. nka elevate ka Ng higa with lots of pillows, then may pillow din sa legs and paa mo try mo lng. then snacks ka lng Ng fruits before your preferred sleeping time.

10 Replies

Home Pregnancy anong mga technique pwede kong gawin para mabilis akong makatulog sa gabi di k