Pa help mga mommys

ako para madali ako makadumi every morning Wala pang Kain umiinom ako Ng warm water, da best.. after one hr. d mo mapigilan then inext mo gatas.. Taz Kumain ka din Ng mga fruits and more tubig . gawin mo Yan everyday d ka mahihirapan dumumi araw araw..,

hinog na papaya po. struggle ko din po yan kase kapapanganak ko lang. very effective po. then inom ka palagi ng madaming water

My OB prescribed senokot forte. I took 1 tablet before bedtime. And 2 weeks smooth ang poop ko haha

Senokot po binigay ng ob ko.. 2x a day for 5 days. kaya di nasakit tahi ko pag nag poop

warm water every morning yan unahin mong inumin pag gising mo.. effective talaga..

Tubig lng po.kc nranasan q dn yn.tapus inom ka maligamgam na tubig sa gai

kung fr u po...kumain ka oranges....dbest yan..kiatkiat...

more water po tapos kain po kayo at hinog na papaya

inum ka maraming tubig sis kain ka ng mga gulay

More water and fruits na rich in fiber po :)