9 Replies
Exeecise lang po. Para mawala ang manas manas sa katawan. Kahit maglakad lakad lang po kayo.
VIP Member
elevate po ang paa pag nkaupo o nkahiga dapat po nkaangat o nakataas ang legs...
Sana po makatulong po ito sa inyo: https://ph.theasianparent.com/manas
VIP Member
kapag matutulog lagi dapat may unan sa paanan. Lakad lakad sa umaga
Lagay ka ng unan sa paa pag nakahiga tapos lakad ng lakad sa umaga
more water tas elevate mo paa mo sa wall para mawala
exercise and more water po mommy
VIP Member
ako mamsh lakad lakad lang. m
VIP Member
walking and more water
Nica