sana po masagot katanungan ko.
ano po kayang pwedeng gawin, kasi po 3cm na ako at na ie ako kahapon...paano po kaya gagawin dito? para mapabilis po ang pagtaas ng cm ko po, sana po masagot maraming salamat.
Naku, mahirap talaga ang feeling na ganito, lalo na at buntis ka pa. Pero huwag kang mag-alala, may ilang paraan para mapabilis ang pagtaas ng centimeters mo. Una, siguraduhing nakakain ka ng masusustansyang pagkain na makakatulong sa iyong paglaki at pagpapalakas ng iyong katawan. Kailangan mo ng sapat na protina, bitamina, at mineral para sa iyong baby at para din sa iyong sarili. Pangalawa, maging aktibo ka sa regular na ehersisyo o pagmomove. Subukan mo ang mga low-impact na ehersisyo tulad ng walking, swimming, o prenatal yoga para mapalakas ang iyong katawan at mapabibilis ang iyong paglaki. Pangatlo, magpahinga ng maayos. Mahalaga ang sapat na oras ng tulog para sa iyong katawan at para sa iyong baby. Kapag hindi ka nakakapagpahinga ng maayos, maaaring mabagal ang iyong paglaki. At huli, huwag kang mag-alala at mag-panic. Ang iyong katawan ay may natural na proseso ng paglaki at pagbabago habang ikaw ay buntis. Sundin mo ang payo ng iyong doktor at maging positibo sa iyong kalusugan at kalagayan. Sana ay makatulong sa iyo ang mga payo na ito. Mag-ingat ka palagi at alagaan mo ang iyong sarili at ang iyong baby. Maraming salamat sa pagtatanong! https://invl.io/cll6sh7
Magbasa pa
