OGCT result

mataas sya mamsh. Diet ka po, less ka rice, white bread, pasta, fries, potatoes, sweets, softdrinks, ice cream etc. lahat po NG mabilis makataba. Mahirap sa umpisa mamsh, pero masasanay ka din. More on fruits and veggies ka po para matagal ang busog, plus more more more water.. 1/2 rice kahit madaming ulam, basta bawasan ang kanin. Brown rice mas better.. sa bread wheat bread po or kung wala sky flakes pantanggal gutom🙂 magkaron ka din po sana NG food diary mamsh, gaya NG binigay sken NG endocrinologist ko, kaya nakamonitor ako NG sugar ngyon eh, medjo mataas din sugar ko, kesa mauwi sa insulin pinipilit ko nalang mag diet. Balik tau sa food diary mamsh, sulat mo breakfast mo ako anmum + 2packs sky flakes, AM snask fita/sky flakes + water, lunch depende sa ulam + 1/2 na cup NG rice pero nasanay nako kaya naging 1 sandok nalang, minsan Dko pa maubos, PM snack hansel cracker/ fita +water ulit, dinner left over na ulam tas ilang kutsarang kanin😉 sa case ko kasi mamsh, since nabuntis ako naging maselan ako sa ulam, ayoko po NG inuulit, kaya siguro nakatulong din un sa diet ko, medjo nabawasan ako kumaen NG kumaen😅 ganon lang rotation mamsh, ikaw po depende sayo kung gagayahin mo po😊