Anong gagawin ko

Ano Kayang pwedeng gawin pag nahihirapan huminga simula ng lumaki unte tyan ko may time na parang sinasakal ako nahihirapn ako huminga pero mahilig namn ako uminon ng tubig ang hirap tas inaatake pako nyan pag aalis kami may lakad kada lalabas po kami may importante na pupuntahan yung d ako makahinga tas ginagawa ko lng enhale xsle .. lalo po Pag nakatayo ako Kaya' natatakot ako lumabas kase baka mamaya isipin Nila may covid ako .... Natatakot ako kase baka mamaya sa check up pako atakihin ng gantong pakiramdam ... Hirap huminga na init na init ...piling ko mag papawis katawan ko pero ayaw lumabas hayst 🥺