Kahit nasa recovery period ka pa mula sa panganganak at may tahi ka, mahalaga pa rin na mag-ingat sa iyong pagkain lalo na kung ikaw ay nagpapadede. Hindi mabuti na kainin ang mga pagkain na maaaring magdulot ng diin sa iyong tiyan o makakaapekto sa gatas na ibinibigay mo sa iyong sanggol. Narito ang ilang mga pagkain na karaniwang bawal kainin ng mga bagong panganak na may tahi at nagpadede: 1. Pagkain na sobrang maalat o maanghang 2. Pagkain na may mataas na caffeine content (tulad ng kape o matapang na tsaa) 3. Alak at iba pang inumin na may alkohol 4. Pagkain na may mataas na asukal at preservatives 5. Mga prito at matatabang pagkain 6. Bawal din ang mga pagkain na maaaring magdulot ng pagtatae o gas sa tiyan Tungkol naman sa chocolates, maari mo itong kainin ngunit dapat ito ay kainin nang may pagmamay-ari. Maaring magdulot ng pampasakit ng tiyan o di-gusto ng iyong sanggol ang anumang kinakain mo. Mainam pa rin na mag-consult sa iyong doktor o isang nutritionist para sa mas detalyadong gabay sa iyong tamang pagkain habang nagpapadede. Ang mahalaga ay pangalagaan ang iyong kalusugan at ang kalusugan ng iyong sanggol. https://invl.io/cll7hw5