kualitas tidur anak

Harus diatur jam tdr saat siangnya supaya pas saat malam, anak bs tdr lebih cpt. Dan klu pas malam, hrus dibikin suasana kamar yg bs membawa utk tdr. Klu biasa sih saya ke anak2 saya, pagi2 itu sll saya bangunin supaya nnti mrka ad jam tdr siang. Nah klu pas siang, mrka kan psti bgun utk mkn dll. Menjelang malam, saya bikin jdwl seblum tdr itu sprti cuci tangan, cuci kaki, sikat gigi, bersih2 lah pkknya dan hbis itu lgsg msuk kmar dan di kamar itu lampu dimatikan agar bs cpt tertidur.. Bgtu sih biasa yg sy lakukan ke anak2