Trauma berkepanjangan

😭😭 sedih sih baca curhatanmu bun, pdhl km yg tau akan dirimu sendiri, km udh cerai dan harus bolak balik psikiater utk kontrol dan tebus obat, terus knp skrg km masuk lg ke lubang yg sama? 😭 huhu.. Padahal kamu perlu rehatkan dulu pikiranmu biar bisa berpikir jernih. Yah, aku tau sih yg namanya cinta itu buta dan bener ga bisa di paksain kalo emg cinta, tp, kalo km tau dr awal suamimu ga bisa berubah knp mau rujuk dan berharap ada perubahan sm suamimu, bun? Coba di mulai dr sayangi dirimu dulu, liat anakmu, kalo kalian masih spt ini apa anakmu bisa di blg bahagia? Walaupun ortunya lengkap apa anakmu bahagia bun? Coba pikirkan itu! Jgn pikirkan perasaanmu. Emg spt nya aku sdkt kasar yah, tp, ini utk masa depanmu dan anakmu, loh. Aku lebih sedih liat anak" yg ortunya lengkap, tp, perasaan mereka rapuh, mereka merasa ga utuh, aku emg ga ngalamin hal ini di rumah tanggaku, tp, rumah tangga kakakku kurang lebih mirip ceritanya kyk km, ponakan"ku semua dekatnya sm aku krn mereka spt kurang kasih sayang dr ortunya, ponakanku yg paling kecil SMA kelas 12 kalo vc aku selalu nangis krn tiap minggu bahkan hari ortunya berantem terus, ponakan saya dulu sblm saya menikah prnh ke gep sm saya mau bundir gara" kakak saya sm suaminya berantem di depan anak"nya, kalo wkt itu saya ga dtg kemungkinan ponakan saya wkt itu udh meninggal krn pergelangan tangannya udh penuh darah. Aku share ini utk ngebuka mata hati km, apa km tega bun? Anakmu ga salah jd merasa bersalah krn km dan suami berantem? Mau km silent treatment atau berantem ngamuk", anak" tuh peka bun apalagi kalo dr kecil udh sering liat ortunya berantem, apa ga sayang mental anakmu? Ayolah bun, coba pikirkan baik" lg, keputusan pertamamu udh bener loh itu. Semoga km baca ini, yah.. Aku tau mungkin km saat ini lg sulit utk menentukan pilihan, tp, kalo dr aku, PIKIRKAN MENTAL ANAKMU! Itu aja. Semangat utk km, aku tau km kuat 🤗💪

yg pertama, belajar justru yg paling keliatan dari permasalahanmu adalah kamu menggantungkan kebahagiaanmu pada org lain, yaitu suamimu. kamu bilang kamu ga bsa hidup tanpa suamimu. berarti kamu menggantungkan bahagiamu sama dia. itu yg bikin kamu ga bsa bahagia. mau sampe kapanpun, "penyakit" nya disitu. padahal, jawabannya cuma satu, belajar mencintai diri sendiri dan berdiri sendiri. dg belajar mencintai diri sendiri, kita bakalan ga mau nih kalo ada org yg nyakitin kita. memang belajar mencintai diri sendiri itu butuh proses. dan kyaknya kamu belum berhasil melewati proses itu dan jadinya yaa balik lagi, menggantungkan kebahagiaanmu ke org lain. mams, aku pernah didiagnosis gangguan cemas dan tau gimana rasanya harus ke psikiater dan psikolog. bahkan udh nyerang ke fisikku karena cemas brlebihan. satu yg aku pelajari dulu adalah, "penyakit" ini tuh obatnya yaa diri sendiri. mau minum obat penenang dosis tinggi seberapapun, mau curhat ke pakar paling ahli pun, kalo kitanya ga mau lepas dari lingkaran yg bikin kita sedih, ga tau caranya bsa mencintai diri sendiri seperti apa, yaa siklus ini bakalan balik lagi dan lagi dan bakalan terjebak sama keadaan yg terus menerus.

Maaf bun, orang mau berubah itu harus dari keinginan orang itu sendiri, mau siapapun yang meminta akan sulit, karena dari diri dianya pun tidak ada keinginan, jadi jangan lagi berharap atau memohon ke suami untuk berubah. Apalagi sudah main cewe begitu bun, sudah masuk ke selingkuh, kalau saya mohon maaf saya tidak bisa lagi terima suami yang seperti itu, itu penyakit bun, sulit dirubah mau segimanapun kita memohon. Fokus ke diri kamu sendiri dan anak mu saja bun, berdamai dengan dirimu sendiri, mendekatkan diri ke Tuhan sesuai agama mu. Jangan bergantungkan kebahagiaan kamu di orang lain bun, buat kebahagiaan mu sendiri. Anakmu butuh orang tua yang maaf waras dan bahagia, itu penting untuk tumbuh kembangnya bun. Kamu sudah sangat hebat bisa bertahan sejauh ini, kamu bahkan aware sama kondisi mu sendiri dan cari pertolongan professional. Semoga kamu selalu dikuatkan dan dimudahkan urusan mu ya bun, Aamiin.

Aku pernah ngalami panick attack kayak gini sih bund.. cuma beda masalah. Solusinya cuma 2 - Suami berubah - Cerai Setelah itu mulai menata hidup dari awal. Ridho terhadap segala hal, dan sibukkan diri pada hal yang bermanfaat. Seperti membaca, banyak² berdoa / istighfar, berdagang mungkin.. Suamimu kelak akan dapat balasannya sendiri bund,, bunda cukup fokus ke diri sendiri dulu. Ttp berobat dan melepaskan segala beban dan atur stress. Bunda juga harus ingat "Cintailah seseorang sewajarnya saja, bisa jadi dia kelak akan kau benci sebenci²nya. Dan bencilah seseorang sewajarnya saja, bisa jadi kelak dia yang kau cintai." Cintai suamimu sewajarnya aja yaa bund.. dirimu berharga. Berkumpullah dg orang² yg mencintaimu, menghargaimu, demi kewarasan. Jika tidak bisa berkumpul jalin komunikasi yg baik dg mereka² yg menyayangimu (tidak berlaku untuk lawan jenis yg bukan mahrom).

Peluk Jauh Mba... Semoga masa masa sulit ini cepat berlalu, turut bersedih kamu harus mengalami hal ini Mba. Mba, mungkin karena kamu merasa tidak punya teman, makanya kamu sangat bergantung sama suami. susah memang mba, coba cari aktivitas baru yg bisa refresh pikiranmu dan syukur2 dapat teman2 baru, lebih mendekatkan diri dengan sang maha kuasa juga penting. kamu berharga mba, jangan menyerah.. Keputusan kamu untuk berobat ke Psikiater sudah benar, sekarang kamu mesti berdamai dulu dengan diri kamu, Hidup sendiri itu sulit, tapi bersama orang yg salah juga sulit mba. coba bicara baik baik dengan suami, ajak dia berkomitmen untuk memperbaiki pernikahan, sama sama mendekatkan diri dengan pencipta, jika perlu ke konselor pernikahan.

bun sebenernya km 'merasa' bergantung sm mantan suami mu karna km juga 'merasa' gak punya temen diluar sana. coba lah bun cari kegiatan lain sesuai hobi, cari perkumpulannya, join the club. trus coba reconnect sm temen2/geng lama km. jgn pernah berpikir utk mengakhiri semua nya bun. ingat yg paling rugi adalah diri kamu dan anak kamu. bukan mantan suami kmu. sedihnya dia cuma beberapa minggu, habis itu dia jalan lg sm cewek lain. ayook bunda, dandan lagi yuuk, kita beredar lagi, jalan2 sm anak yuukk. kalo ada dana lebih boleh di coba bun namanya Retail Therapy alias belanja2 hehehee. semangat selalu yaa. semoga luka mu cepat pulih. peluk jauhh 🫂

bun yg harus diutamakan sekarang bunda harus menyembuhkan diri sendiri dulu, dan sepertinya rujuk bukan solusinya. lebih baik sendiri saja dan bunda coba berdamai dgn hati dan pikiran sendiri, tanamkan bahwa kita gabisa mengubah sikap sifat orang lain tanpa kemauan dan usaha orang tsb. jangan takut anak broken home bun krn itu bukan aib. percuma keluarga lengkap tp anak kurang kasih sayang dan perhatian ortunya, krn ibunya stress dgn kondisi pernikahan dan ayahnya hanya mementingkan kepuasan pribadi dgn wanita" lain. anak justru "terlantar" peluk jauh bunda, semoga segera mendapatkan jalan keluar untuk beban buda selama ini🤗

Suamimu ga bakal berubah bun, Caranya ya satu satunya merdeka dengan diri sendiri, merasa cukup dengan diri sendiri, tidak menggantungkan diri dengan orang lain termasuk suami. MULAI membuka diri dengan orang lain, MENJALIN pertemanan entah itu dengan komunitas atau apapun itu, aku rasa sih banyak ya komunitas skrg. Mulai upgrade diri sendiri pokoonya cintai diri sendiri baru bisa melangkah lagi, merasa cukup dengan diri sendiri. Kalau ga betah ya bisa mulai baca buku bund mengenai stoicism dan mengenai diri sendiri. Cari kebahagiannmu sendiri bunda🔥👊🏼❤️‍🔥 semangat bismillah🤗

cobalah BerDamai dgn Diri sndri dlu bun ... klo emng Luka itu sngat sulit sembuh coba ptong ttik ranting yg sdh rusak ... spya tdk mrusak yg lain ... . sbnrx berGantung Sm Tuhan yg pling bner bunda syg ... pasti akan ada jln trBuka .. peluk jauh bunda ... hidup cuma skli bund...tumbuh kembang anak jg cm prosesx 1x .. jgn tkut sndrian bund ..anak bkin kita jd Luar Biasa Kuat loh bunda ... jgn mau d rusak sm org Lain ... bunda hebatt,,kuat,, Banyakin berDoa spya Tuhan Langsung yg tolong pasti g akan kcewa dgn jwbn Tuhan bund🥰🙏🏼

menurutku cobalah tidak tergantung dengan seseorang, bahagia kita sendiri yang menciptakan. Kalau ada masalah dengan suamimu, ya biarkan saja dia. Kalau kamu punya duit mending healing jalan-jalan kulineran apalah keluar menghibur diri sendiri, jangan bergulat dengan fikiran yang ga selesai2. Ajak anak jalan2. Cari teman curhat, ceritakan masalahmu jangan dipendam terus. Coba scrol2 tiktok, yt atau main game supaya pikiran teralihkan. banyak hal yg bisa dilakuin asal ada dananya, hidup cuma sekali tak usah mikirin orang lain jadilah pribadi yg lebih egois, tapi tetap berbuat baik.