.banyakin minum, 3lt sehari klo buat busui. jgn over activity dlu. jangan angkat beban berat dlu. aku alumni sc, full 3bln awal ga pernah angkat beban berat. misal ada cucian baju seember aku bagi dua. jd ga trlalu berat. perhatikan asupan makanan juga, bernutrisi. kalsium konsumsi ky pas hamil.
linda