Nyeri tulang ekor pasca melahirkan

Tentu saja, nyeri tulang ekor setelah melahirkan bisa dialami oleh banyak ibu. Nyeri ini disebabkan oleh tekanan dan perubahan pada tulang ekor selama proses persalinan. Beberapa solusi yang bisa membantu mengurangi nyeri tulang ekor adalah: 1. Istirahat yang cukup dan postur tubuh yang baik saat menyusui atau duduk. 2. Menggunakan bantal atau bantal donat saat duduk untuk mengurangi tekanan pada tulang ekor. 3. Melakukan latihan peregangan ringan atau terapi fisik untuk mengurangi ketegangan di area tulang ekor. 4. Kompres dingin pada area yang nyeri untuk mengurangi peradangan. Jika nyeri tulang ekor tidak kunjung mereda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk penanganan lebih lanjut. Semoga membantu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

biasany itu krna pas mengejan belum benar bun, jdi menekan tulang ekor bunda. dikompres aja bun, trus kalau sudah kuat bunda bisa coba ikutin senam paska lahiran.